top of page

Ăn gì hỗ trợ điều trị suy giảm thính lực

Ăn gì hỗ trợ điều trị suy giảm thính lực

Có thể nhiều người thấy ngạc nhiên khi nghe nói một số loại thực phẩm ăn vào sẽ có tác dụng tốt, bảo vệ được đôi tai và thính giác, ngăn chặn sự tiến triển các tổn thương thính lực.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, những khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong các thực phẩm đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì khả năng nghe của con người.

Tai của chúng ta rất nhạy cảm. Nhờ đôi tai, chúng ta có thể khám phá thế giới qua sóng âm thanh bắt được ở xung quanh. Bộ não con người tạo ra bản đồ âm thanh giúp chúng ta nhận biết được cuộc sống hiện tại. Nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều với những âm thanh chói tai hay tiếng ồn liên tục có thể làm hỏng các bộ phận thính giác. Đến tuổi già, nhiều người không còn nghe rõ hoặc điếc hẳn do các tế bào thính giác bị chết hoặc bị mất chức năng hoạt động. Một số thực phẩm sau rất tốt cho sự phát triển của thính lực.



Các thực phẩm giàu Kali như: chuối, mơ, dưa hấu, cam, và rau chân vịt.

Mức kali trong cơ thể sẽ bị giảm khi chúng ta già đi. Tai đặc biệt nhạy cảm với sự sụt giảm này bởi kali đóng vai trò lớn trong cách thức các tế bào tương tác ở tai trong. Các loại thực phẩm có chứa kali giúp cơ thể chống lạị sự lão hóa các cơ quan thính giác, thậm chí có thể giúp ngăn chặn tiếng ồn liên quan đến việc mất thính lực.

Thực phẩm chứa nhiều Folate

Folate đã được chứng minh có tác dụng làm chậm lại sự lão hóa của cơ quan thính giác do tuổi tác. Loại vitamin nhóm B này từ lâu đã được biết đến như một thần dược trong ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe trong suốt cuộc đời bạn. Folate tan trong nước và không được lưu trữ tốt trong cơ thể, vì vậy bạn phải bổ sung hàng ngày từ thực phẩm.

Folate có trong bông cải xanh, măng tây, rau chân vịt (rau bina) và các loại rau lá xanh khác, đậu lăng, đậu, bơ.

Thực phẩm có Vitamin C và E

Hai loại vitamin này hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Vitamin E khôi phục lại các mạch máu và dây thần kinh xung quanh tai trong khi vitamin C tăng cường chức năng miễn dịch để chống lại nhiễm trùng tai.

Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam quýt, các loại thảo mộc tươi, ổi, và dâu tây. Vitamin E có trong quả hạnh, hạt hướng dương, rau lá xanh, xoài, và dầu ô liu. Loại thực phẩm giàu cả hai loại vitamin này là ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, đu đủ.

Vitamin D

Loại vitamin này rất hiếm thấy trong thực phẩm tự nhiên nhưng lại rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như nhiều cơ quan nội tạng. Nó đóng vai trò kiểm soát cân nặng để hình thành xương. Gần đây vitamin D được biết đến trong công tác phòng chống mất thính lực. Vitamin D có đặc tính kháng viêm và tăng cường xương nhỏ trong tai.

Người ta lấy vitamin D cho cơ thể từ ánh sáng mặt trời, nấm, vi tảo và địa y. Để cung cấp đủ lượng vitamin D bạn cần, hãy dành mỗi ngày vài phút tắm nắng.

Các thực phẩm giàu Omega 3 axit béo

Omega 3 là chất béo có lợi cho sức khỏe được tìm thấy trong nhiều loại hạt, ngũ cốc, đậu, và các loại dầu. Những chất béo này làm giảm chứng viêm gây tổn thương biểu mô và rất có lợi cho hệ tim mạch. Omega 3 cũng rất hiệu quả trong việc phòng chống điếc do tuổi tác.

Omega 3 có nhiều trong hạt quả óc chó, đậu, dầu ô liu, dầu dừa.

Các thực phẩm chứa Magiê

Khoáng chất này giúp chúng ta đối phó với sự căng thẳng và đã được chứng minh trong vai trò làm tăng mẫn cảm thính giác, giảm ù tai, và ngăn ngừa mất thính lực. Có rất nhiều loại thực phẩm giàu magiê như hạnh nhân, gạo nâu, rau lá xanh, atisô, lúa mạch, quả hạch Brazil, các loại đậu và hạt bí ngô.

Các loại thực phẩm chứa Vitamin B12

Đối với người ăn chay sẽ gặp khó khăn hơn trong việc bổ sung B12 vì loại vitamin này chỉ có một lượng nhỏ trong các sản phẩm hữu cơ, sau khi vào cơ thể được tạo ra trong ruột nhờ vi khuẩn có ích. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến mất thính lực. Ngoài ra B12 được tìm thấy trong các loại rong biển.


 
 
 

Kommentarer

Betygsatt till 0 av 5 stjärnor.
Inga omdömen ännu

Lägg till ett betyg
logo

093.1010.188

171 Xuân Hồng, Phường 12,

Q.Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh

THEO DÕI STELLA QUA ZALO - FACEBOOK

zalo
facebook

TRUNG TÂM SỬA CHỮA - LÀM MÁY TRỢ THÍNH

Làm máy trong vòng nửa ngày

Bảo trì, sửa chữa 30 phút

Phí sửa, thay lắp pin tiết kiệm

Làm khuôn máy 2 giờ

Vệ sinh bảo trì 10 phút

Công Ty TNHH Máy Trợ Thính Stella

Giấy chứng nhận ĐKDN số:

0302918685 do Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 06 tháng 02 năm 2014

Địa chỉ: 171 Xuân Hồng, P. 12, Q. Tân Bình, Tp. HCM

Tỉnh/Thành phố: Hồ Chí Minh

Quốc gia: Việt Nam

Điện thoại: 0931010188

(028) 38451910

Email:  trothinhstella171xh@gmail.com

Đại diện pháp luật: HUH BANG BIN

Chính Sách Của Công Ty

HỆ THỐNG CHI NHÁNH

 TRỤ SỞ CHÍNH

171 Xuân Hồng, Phường 12, Q. Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline: 093 1010 188

 HÀ NỘI

23 Phương Mai, Phường Phương Mai, Quận Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 024 3576 6306

THỦ ĐỨC

73 Võ Văn Ngân, P. Linh Chiểu, Tp. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Hotline: 0931 010 188

CẦN THƠ

228M Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Q. Ninh Kiều, Tp. Cần Thơ

Hotline: 0292 351 4720

QUẬN 5

327 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline: 028 3856 0303

QUẬN 3

179 Trần Quốc Thảo, Phường 9, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline: 028 3603 1204

CỦ CHI

QL22, Nguyễn Văn Hoài, Ấp Bàu Tre 2, Xã Tân An Hội, H. Củ Chi, Hồ Chí Minh

Hotline: 0932 704 649

ĐỒNG NAI

2 Đồng Khởi, Tam Hoa, Tp. Biên Hòa, Đồng Nai

Hotline: 0931 010 188

BÌNH DƯƠNG

370 Đại lộ Bình Dương, Phường Phú Lợi, Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương

Hotline: 0972 283 233

BECAMEX BÌNH DƯƠNG

Phòng tư vấn Máy trợ thính - Bệnh viện Quốc Tế Becamex - Khu Gò Cát, Phường Lái Thiêu, Thị xã Thuận An, Bình Dương

QUY NHƠN

377A Nguyễn Huệ, Phường  Trần Phú, Tp. Quy Nhơn, Bình Định

Hotline: 0931 524 564

NHA TRANG

PK Đa Khoa Thiện Trang, 83 Nguyễn Trãi, P. Phước Tiến, Tp. Nha Trang

Hotline: 025 8351 4455

BÌNH PHƯỚC

730 quốc lộ 14 , P. Tân Phú , Tp.Đồng Xoài , Bình Phước

Hotline: 098 9118 918

ĐAK LAK

43A Y Ngông, Tp. Buôn Mê Thuột,

Đak Lak

Hotline: 0932 704 649

TRUNG TÂM TRỢ THÍNH STELLA | 2002

bottom of page